Träningar i Wijkahallen

Hoppa hage tränar landningsteknik, sidledsstabilitet, koordination och explosivitet.

Hej alla!

Vilken start på träningsåret det har varit för laget! Vi har fått in nya spelare och tillbaka spelare! Det är så roligt! Vi har full fart på träningarna, det är högt tempo, mycket skratt och lagom utmanade övningar. Som det ska vara!

Knäkontroll

Nytt på träningen är knäkontrollsövningar. Med regelbunden knäkontrollträning kan vi minska risken för knäskador. Vi stärker muskler som skyddar knät, och det ger stabilare rörelser och bättre kontroll i riktningsförändringar, hopp och landningar. Moment som är vanliga i fotboll. Knäkontrollsövningarna tränar också balans, koordination och kroppskontroll. En övning som vi gör är att hoppa hage.

Totte Nyman Cup 14 maj

Torsdagen den 14 maj kommer vi att spela Totte Nyman Cup i Norrköping. En utomhuscup där vi spelar i klassen F9, vi spelar 5 mot 5 och matchtiden är 1x20 minuter. Vi kommer att få mer information och spelschema när det närmar sig.

Inga kallelser inför träning

Vi skickar inte ut någon kallelse inför träningarna, utan det är bara att dyka upp!

Vi tränar tisdagar mellan klockan 17.30 – 18.30 i Wijkahallen, Östra Husby. Spelarna behöver ha: